食べ物の話

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栄養価の高い「栗」のお話

2023/10/3  

  すっかり秋ですね。 空を見上げれば、いつの間にか秋の空になりましたね。 先日、義母の実家から栗をいただきました。 茹でていただきましたが、甘くてホクホクしていて、とても美味しい栗でした。 ...

食べ物の話

夏の定番!そうめんに一工夫して栄養価UP!

2023/7/21  

  麵つゆで食べる「そうめん」はおいしいけど・・・ 暑い夏に食べたくなるのが「そうめん」ですよね。 食欲がない時にも、ツルツルと食べやすいそうめん。 そして、主婦の味方でもあるそうめんです。 ...

カラダの不調 食べ物の話

夏バテになる前に・・・味噌汁で予防しましょう!

2023/7/14  

暑い日が続いています・・・ まだ梅雨明けしていませんが、毎日暑い日が続いていますね。 暑い日が続くと、食欲が無くなる…という方が増えますよね。 これからもっと暑い夏がやってきます。 夏バテになる前に、 ...

aloma カラダの不調 食べ物の話

花粉症におすすめ!飲んでも効く「ペパーミント」

2023/3/7  

  ペパーミントは飲んでも効くんですね。 今日も花粉が多く飛んでいますね。 朝起きると鼻がムズムズする中西です。 毎日、ペパーミントの精油が欠かせなくなりました。 精油の香りもおすすめなペパ ...

カラダの不調 食べ物の話

冬の朝の冷え対策の朝ごはん

2023/1/27  

  朝から寒くて、手足が冷えてしまう方へ 今日も朝から冷えていますね。 皆さんは朝食を食べますか? 朝はお粥派の中西です。 朝はコーヒーだけという方や、食べないという方もいるかもしれません。 ...

カラダの不調 食べ物の話

花粉シーズン前に腸内環境を整えましょう!

2023/1/13  

  今年は花粉が多いそうですね。 今日は4月並みの暖かさなんだそうですね。 少しずつ春が近づいてきている気がします。 春はスギ花粉のシーズン。スギ花粉があるので今から憂鬱な中西ですが、花粉シ ...

カラダの不調 食べ物の話

胃の不調や夏バテに!山芋のサラダ!

2022/8/2  

    40代になってから、夏に弱くなった気がします・・・ ある会社の調査で、40代~60代の男女に夏バテに関する調査をしたところ、40代女性が最も多く、半数以上が夏バテすると答え ...

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腸活やアンチエイジングにもおすすめ!南瓜とプルーンのサラダ!

2022/7/29  

  腸活やアンチエイジングにもおすすめなサラダをご紹介します。 今日も朝から暑いですね。 毎日暑いと、胃腸が疲れて食欲がなくなりますよね。 今日はそんな時にもおすすめな、女性のためのサラダの ...

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40代から嬉しい効果!プルーンの話

2022/7/26  

  甘くて美味しいプルーンには、鉄分以外でも女性におすすめなんです。 スーパーでプラムをよく見かけるようになりましたね。 今日はそのプラムの中でも、西洋スモモ「プルーン」のお話です。 プルー ...

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